Многие люди ищут советы о том, как строить отношения, как вернуть любимого человека, как пережить расставание, но мало кто интересуется тем, как правильно расстаться. А это немаловажный вопрос, от которого зависит очень многое. Например, как скоро человек найдет следующие отношения. Насколько они будут хорошими. Ведь каждый хочет, чтобы новые отношения были лучше предыдущих. А новый партнер хотя бы не хуже, чем бывший.

Мне не близка концепция поиска себя. Потому что многие подразумевают под этим нечто умозрительное — посидеть и подумать, проанализировать, порефлексировать, поговорить с кем-нибудь, уехать в горы помедитировать и прочее подобное. Эти действия не решают проблему. Искать себя нужно по-другому — через взаимодействие с внешним миром посреди своей обычной повседневной жизни. Фактически, даже не искать, а создавать себя.

Потеря себя — самое страшное, что может случится с человеком. Это может показаться смешным или несерьезным только тому, у кого себя никогда по-настоящему не было. Для кого незнакомо даже чувство, ощущение — каково это — быть собой. Когда происходит полная потеря себя, человек оказывается в аду. Он никому не нужен, все сторонятся. Более того, он не нужен и самому себе. Ему все время нужно что-то другое внешнее, но не он сам. Он в бесконечном поиске чего-то снаружи, что смогло бы утешить внутреннюю боль: отношения, алкоголь, работа — у каждого свое. Жадно, компульсивно и бессмысленно.

Чаще всего за личностным ростом стоит серьезный кризис, который не сломал человека, а дал ему импульс к изменениям. Личностный рост — это адаптация личности к стрессу, который создают резко изменившиеся обстоятельства. Это могут быть внешние события — расставание, смерть близкого человека, потеря работы и т.д. А могут и внутренние, когда долго копилось и накопилось, человек дошел до точки, разочаровался в себе, потерял смысл и дальше продолжать не может. Каждый кризис — это подарок — завернутый в неприглядную обертку кладезь ресурса для личностного развития.

Для выживания и хорошей жизни нет ничего важнее навыка адаптироваться под постоянно изменяющиеся условия. А скорость изменений и амплитуда их влияния со временем только возрастают. Поэтому важно быть гибким и устойчивым, чтобы не ломаться под внешним и внутренним давлением. Все это невозможно в состоянии депрессии, потому что нет сил и ресурсов, с кровати бы встать. В этой статье мы разберемся, что такое депрессия, почему она возникает, как усугубляется, и что делать на каждом из этапов, чтобы выбраться в нормальное состояние, а после продолжить свое развитие не заставляя себя, а получая удовольствие от процесса.