О проекте

Я, Катерина Козлова – психолог-консультант и автор проекта «Интегрити».

Я веду психологическую практику онлайн с 2020 года и работаю с русскоязычными клиентами из России и других стран. За это время провела более 2000 часов личных консультаций. Более 300 человек прошли мои авторские индивидуальные и групповые обучающие программы.

В данный момент получаю свое второе психологическое образование со степенью магистра.

Основные темы моей работы — эмоциональная и любовная зависимость, потеря себя в отношениях, невзаимность, тяжелые расставания, тревога, самооценка, личные границы и самоуважение.

Мне всегда был близок восточный подход — когда нужно изменить себя и свое восприятие, чтобы изменить свою жизнь.

Мне всегда было проще действовать изнутри наружу. Решать вопрос: какой быть, чтобы легко и приятно делать необходимые действия, которые приведут к желаемому результату.

Классические три ступеньки: быть — делать — иметь.

Я сосредоточилась на ступеньке «быть».

Поэтому меня всегда интересовала механика внутренних трансформаций: части личности и связи между ними, внутренние настройки, благодаря которым человек может постепенно научиться самостоятельно справляться со своими трудностями, строить отношения, заниматься важным делом и не терять себя.

Дзен-буддизм со мной случился задолго до того, как я погрузилась в психологию, а навыки работы с собственными состояниями и запросами я успела развить раньше, чем мои учителя по психологии попытались меня убедить, что человек не может эффективно работать сам с собой.

Это наложило опечаток на мой стиль работы. С тех пор мне не близок формат многолетней терапии, я скорее стараюсь научить человека эффективно справляться с собственной жизнью самостоятельно и отпустить в свободное плавание.

«Интегрити» — проект об этой внутренней работе.

Статьи на сайте — описание моего текущего понимания, основанного на знаниях и непрекращающейся личной практике. Без претензии на истину. Лишь на собственный поиск и его результаты. В этой работе я оставляю за собой свободу пересматривать модели и концепции, которыми пользуюсь, руководствуясь практической применимостью и эффективностью.