Личность и развитие
Личность развивается не только тогда, когда человек узнает о себе что-то новое, но и тогда, когда меняется его способ воспринимать действительность, выбирать, отвечать за себя и выдерживать сложность жизни. В этом разделе — тексты о взрослении, автономии, локусе контроля, самооценке, границах, внутренней опоре и тех изменениях, благодаря которым человек постепенно становится автором собственной жизни.
Откаты в развитии: что делать, если кажется, что топчешься на месте
Развитие никогда не будет прямой линией — это, в лучшем случае, движение в стиле «два шага вперед — один назад». Откаты будут всегда. Все, что важно понять про откаты — это естественная часть процесса развития. Как выдох такая же часть процесса дыхания, как и вдох. Без выдоха не было бы вдоха. Без отката не было […]
Развитие личности на практике: что вам даст личностный рост и структура личности
Великие личности не созданы природой, а самостоятельно сделали себя тем, чем они были; они стали тем, чем хотели быть, и остались верными этому своему стремлению до конца жизни Гегель Чаще всего за личностным ростом стоит серьезный кризис, который не сломал человека, а дал ему импульс к изменениям. Личностный рост — это адаптация личности к стрессу, […]
Разница между самооценкой и самоуважением
Многие путают самооценку и самоуважение. Разделять их — критически важно, потому что от этого будет зависеть, куда ты придешь в своей жизни. Самооценка — это локальный прибор-измеритель, как градусник. Она должна быть подвижной и чутко реагировать на изменение контекста и ситуации. Самооценку ни в коем случае нельзя повышать искусственно, потому что человек с завышенной самооценкой […]
О стрессе, адаптации и времени перемен, в котором мы все живем
За все время открытой работы с людьми, когда я стала применять свои знания и навыки не только в рамках очень узкого ближнего круга и для самой себя, четко прослеживается одна тенденция — ко мне приходят, когда уже дошли до точки. Когда человек понимает, что дальше так продолжаться не может. Он сам так продолжать больше не […]
Тот самый шаг
В каждой запутанной ситуации есть одно — всего одно действие — которое легко эту ситуацию разрешит. Разрешит хотя бы в твоей голове, и ты поймешь, куда тебе дальше двигаться. Когда у нас есть ответ на вопрос: «Что мне сейчас делать?» — проблема перестает быть проблемой. Она превращается в цепочку шагов. Даже если мы не видим […]
Как стать счастливым — пошаговая инструкция к сути счастья
Суть счастья — вещь простая, но запутанная. Секрет как стать счастливым — раскрыт давно, но ищут его ровно в противоположном направлении. Многие путают путь к счастью со способами выйти из депрессии. Но выбраться из минуса в ноль и подняться вышел нуля — это разные процессы, у них разные механизмы, хоть и кажется, что ведут они в одну […]
Как полюбить себя и повысить самооценку по-настоящему: 2 главных шага, чтобы обрести любовь к себе
Про необходимость любить себя слышал каждый. Но далеко не каждый, кто слышал, переживал и ощущал любовь к себе по-настоящему. В статье я раскрою механизм любви к себе и пошагово покажу, как наконец полюбить себя с любой внешностью, уровнем достатка. Без советов принимать ванную с «бомбочками» или просто принять себя. Без комплиментов и аффирмаций перед зеркалом […]
Убить Будду
«Если встретишь Будду — убей его», — говорят буддисты. Подразумевают они под этим не физическое убийство, а преодоление авторитета учителя внутри себя. Убить учителя — значит выйти за пределы его знаний и ограничений. Освободиться от привязанности и зависимости. В потенциале — самому стать Буддой. Всю сложность отношений «учитель — ученик» сможет понять только человек, который […]
Знание, понимание, опыт
Как объяснить, что такое оргазм человеку, который никогда его не испытывал? Объяснить так, чтобы он по-настоящему понял, а не просто стал более информированным? Понимание складывается из двух составляющих — знания и личного опыта. Чтобы получить любое из составляющих — нужно приложить усилия. Знание — это не голая информация. Нельзя пассивно прослушать лекцию и получить знание. […]
Как поднять самооценку — проверенный путь к уверенности
Самооценка — часть личности, которая привлекает к себе наибольшее внимание. Многие считают, что высокая самооценка — это любовь к себе, а потому ищут способы поднять самооценку, чтобы обрести любовь. Но это не совсем так. Самооценка — это навигатор, который помогает ориентироваться в реальности. Чем адекватнее самооценка человека, тем более он успешен с точки зрения социума. […]