Ключ к росту самоуважения

Еще один ключ к самоуважению можно выразить фразой: «Я стараюсь».

Рост самоуважения всегда связан с усилиями. Вы делаете непростой выбор. Отказываетесь от того, от чего не хотелось бы отказываться. Преодолеваете свою лень, слабость, тягу или сопротивление и т.д.

Действия, направленные на рост самоуважения – это проявления воли.

Самое главное здесь – не передавить, иначе все ваши героические порывы закончатся очень быстро.

Чтобы не передавливать, нужно применять волю точечно. Не заставлять себя с утра до ночи делать то, что вам не хочется. А в моменте выбирать усилие, нужность и важность которого вы сделали для себя прозрачными.

Сложнее всего применять волю для настоящего момента. Потому что то, что происходит с вами сейчас – уже сложилось в прошлом. Вы сами это сложили своими вредными или полезными привычками.

Волю нужно применять для будущего, чтобы это самое будущее складывать так, как вам будет лучше, нужнее и полезнее.

Советы из разряда – готовить форму для тренировки с вечера или покупать себе красивую форму или договариваться с друзьями о совместной тренировке – это как раз применение воли в настоящем для будущего. Чтобы в будущем сложить такой контекст, в котором вам легче будет выбрать то самое важное и нужное для вас.

Форму на завтра собирать тоже может быть лень, но не так лень, как идти на тренировку. Так вы создаете себе больше шансов, что в зале вы все-таки окажетесь. В крайнем случае – нет.

Но вы старались.

Любой результат – следствие систематически прилагаемых усилий. Если усилия войдут в привычку, то прилагать их систематически будет гораздо проще и приятнее. А когда вас начнет тянуть, то ваши усилия сложно будет назвать усилиями.

Но на все нужно время.

Пока полезной привычки нет – нужно стараться.

Стараться не смотреть сторис/статус/онлайн любимого человека, например. В моменте, когда тревога давит на темечко, очень сложно отказать себе в любопытстве. В моменте, вы даже можете испытать облегчение, от полученной информации.

А на дистанции вы будете складывать свое будущее таким образом, что вас будет тянуть к человеку с большей силой, потому что будет расти его значимость для вас и снижаться ваша значимость, т.е. – самоуважение.

От этого у вас будет меньше сил, воля будет еще слабее, сопротивляться тяге и любопытству – еще сложнее. Тренд будет ухудшать сам себя.

Бороться с нарастающим трендом очень тяжело. Сделать это одним махом не получится – нужно будет приготовиться к длительной борьбе со своей вредной привычкой – раз за разом принимать решение не вредить себе, не ослаблять себя на будущее.

Другими словами – стараться.

Не ругать себя, если сорвались – относиться с пониманием и продолжаться стараться.

Поощрять себя, если смогли удержаться – и продолжать стараться.

Быть скромнее, понимая, что вы мало чем управляете в себе и своей жизни, и выигранная битва – еще не выигранная война. Сегодняшний успех – это только сегодняшний успех. Он не гарантирует, что завтра и в дальнейшем все снова получится.

Но вы можете снова постараться.

Тогда со временем получится все, что было для вас важно и нужно.