Любовная и эмоциональная зависимость: что с вами происходит и как от этого избавиться

Лучшее, что можно сделать с любой зависимостью — не попадать в нее. Но раз уж попали, давайте разберемся, что с вами, и как из этого выйти.

Главное в этом деле — помнить, что человек в аддикции и без нее — два разных человека. У них разное мировосприятие, они мыслят иначе. Поэтому так важно не делать скоропалительных выводов и не ставить на себе крест. Как только немного высвободитесь, ваши мысли потекут иначе, вы увидите другие возможности. А пока…

все, что нужно знать о самооценке личности, чтобы понять, как ей пользоваться

Самооценка — часть личности, которая привлекает к себе наибольшее внимание. Многие считают, что высокая самооценка — это любовь к себе. Но это не совсем так.

Самооценка — это навигатор, который помогает ориентироваться в реальности. Чем более адекватна самооценка человека, тем более он успешен с точки зрения социума. Совершает меньше глупых ошибок. Чувствует себя хорошо, устойчиво и энергично.

В статье подробно разберемся, что такое самооценка; познакомимся с ее классификацией и составляющими; для чего она нужна; что это для нас значит и как ей пользоваться, чтобы добиться в жизни желаемых результатов.

Личные границы человека: как их устанавливать, чтобы не отстаивать

Тема личных границ — самая важна для отношений между людьми. Если с личными границами беда — отношений нет или они плохие. Оттого быстрое разочарование, расставания, невозможность строить долгосрочные отношения и получать от них удовольствие.

У людей с хорошими границами таких проблем нет. Они обречены на взаимную любовь и теплые отношения с другими людьми. У них другая психология.

Хорошие границы надежно защищают своего хозяина. О существовании токсичных людей, абьюзеров и нарциссов, которые могут отравлять жизнь, они только слышали, но в жизни не сталкивались.

Хорошие личные границы в коммуникации — это навык. Их не получится один раз проработать, нужна практика регуляции границ. Проработки помогут изменить понимание механизмов, сменить восприятие, облегчить и ускорить практику. Чтобы освоить навык, сперва необходимо разобраться в его особенностях. Об этом и пойдет речь в статье.

Чувство собственного достоинства и самоуважение: как развить и больше не терять

Самоуважение – это главная опора личности, ее стержень. Без стержня личность растекается, как кисель. Человек становится слабым, зависимым и бесполезным.

С каждым годом наша жизнь становится комфортнее и непредсказуемее. Системы усложняются. Скорости изменений нарастают. На внешние опоры уже нет никакой надежды. После начала пандемии мы на личном опыте знаем, что можем в один момент оказаться в совершенно ином мире со своими правилами и ограничениями. Новом мире, под условия которого приходится адаптироваться на ходу.

Все, что нам остается - это найти точку опоры в себе. Найти и максимально укрепить. Чтобы быть готовым к вызовам новой реальности, в которой мы оказались.

Идеальный локус контроля: как поправить и больше не терять

Локус контроля – это важнейшая характеристика внутренних настроек каждого человека. Состояние локуса больше всего влияет на жизнь человека – добьется он успеха или проживет жизнь неудачника. Насколько удовлетворяющими будут его отношения, доход, самореализация, здоровье и т.д.

Какую сферу жизни ни возьми – успех будет зависеть от правильного положения локуса контроля. С помощью хорошего локуса можно изменить любой свой сценарий. Самостоятельно изменить судьбу. Локус – это руль. В интересах каждого человека держать собственный руль в своих руках.

Как отпустить человека, которого любишь, и стать сильнее?

Расставание - отличный шанс улучшить свою жизнь, даже если сейчас вам так не кажется. В моменте может быть больно, страшно, непонятно, как дальше жить без любимого человека. В некотором смысле близкие люди буквально врастают в нашу личность и расставание становится сродни потери части себя. Общие интересы, воспоминания, планы, идеи, дела, надежды, восприятие себя в контексте другого человека – от всего этого придется отказаться.

Как управлять своей жизнью при помощи фокуса и концентрации внимания

У большинства современных людей очень плохо развит навык внимательности. А когда внимание слабо и плохо тренировано, оно превращается в нашего врага. Мы постоянно отвлекаемся, не можем ни на чем сосредоточиться, привычка к быстро сменяющемуся контенту мешает углубляться в объект наблюдения, мы глупеем, не можем управлять своей жизнью и быть эффективными, залипаем в аддикциях и сливаем свою энергию непонятно куда, да к тому же становимся легкой добычей любых манипуляторов. Все это сильно влияет на качество жизни.

Как победить страх

Страх, как феномен, существует в нашей жизни повсеместно. У него разные лица и способы проявлять себя. Иногда он выступает открыто, громко заявляя о причине своего появления, и столь же бескомпромиссно отрезает возможности для движения вперед. Иногда прячется в темных углах сознания, путает карты, не позволяя достигнуть желаемого. Скрывает свое существование за кажущимися логичными объяснениями. Он может прийти внезапно в виде панического ужаса и пригвоздить к месту. Может медленно скручиваться тугими кольцами, сдавливая волю к жизни.