как создать себя, найти опору внутри себя и быть самим собой

Эта статья — продолжение предыдущей про потерю себя. Если вы ее не читали, то советую начать с нее — так вы получите более полную картину описываемой мною модели.

Эта статья также, как статьи про счастье и личностный рост для тех, кто уже в порядке. Кто не в депрессии, не в расшатанном/разрушенном/потерянном/плачевном состоянии, и может адекватно воспринимать информацию.

Прежде чем себя создавать, реализовывать, искать счастье и личностно расти — важно собрать себя из раздробленных осколков в более-менее цельное и продуктивное состояние.

Мне не близка концепция поиска себя. Потому что многие подразумевают под «я просто хочу найти сама себя» нечто умозрительное — посидеть и подумать, проанализировать, порефлексировать, поговорить с кем-нибудь, уехать в горы помедитировать и прочее подобное.

Эти действия не решают проблему.

Ощущения пустоты внутри, отсутствия смысла, непонимания, куда двигаться и чем заниматься в жизни после таких поисков себя никуда не исчезают. Человек может подсесть на чужую идею и думать, что он нашел себя в ней, испытывать радость. Но он просто нашел чужую идею, которая принесла облегчение.

Искать себя нужно по-другому — через взаимодействие с внешним миром посреди своей обычной повседневной жизни. Фактически, даже не искать, а создавать себя.

В этой статье мы поговорим, почему так, каким способом лучше всего создать себя, найти опору внутри и быть самим собой.

Как не потерять себя и вернуть в случае потери

Чем опасна потеря себя

Потеря себя — самое страшное, что может случится с человеком.

Это может показаться смешным или несерьезным только тому, у кого себя никогда по-настоящему не было. Для кого незнакомо даже чувство, ощущение — каково это — быть собой. Но каждый такой человек не раз испытывал щемящее чувство тоски при просмотре фильмов, где потерянный герой обретал себя. «Джокер» с Хоакином Фениксом, Нео в «Матрице», Уильям Блейк в «Мертвеце» Джима Джармуша — перечислять можно долго.

Потерянных людей много. Вы видите их каждый день, стоит только выйти из дома. Возможно, видите в своем зеркале.

Симптомы потери себя видны невооруженным взглядом.

Представляете, как выглядит потерянный человек? Слабый, растерянный и испуганный. Не уверенный в себе в постоянной тревоге и переживании, что о нем подумают другие люди. Заплутавший в бесконечных диалогах в своей голове. Не чувствующий границ, ни своих, ни чужих. Потерявший право на себя. Не находящий опоры внутри. Бегущий день за днем в страхе одиночества от внутренней пустоты. Затравленно смотрящий из глубины своих глаз.

Чтобы себя обрести — нужно перестать себя терять. Потеря себя — не то, что происходит «само» — это следствие действий, сложившихся в привычку. Незаметных действий, что происходят фоном, которые сложно остановить, если о них не знать.

В этой статье я хочу поговорить о механизме потери себя, о том, как остановить этот процесс и обратить его вспять.

Личностный рост на практике: как развивать структуру личности и к чему это вас приведет

Великие личности не созданы природой, а самостоятельно сделали себя тем, чем они были; они стали тем,  чем хотели быть, и остались верными этому своему стремлению до конца жизни

Гегель

Чаще всего за личностным ростом стоит серьезный кризис, который не сломал человека, а дал ему импульс к изменениям.

Личностный рост — это адаптация личности к стрессу, который создают резко изменившиеся обстоятельства. Это могут быть внешние события — расставание, смерть близкого человека, потеря работы и т.д. А могут и внутренние, когда долго копилось и накопилось, человек дошел до точки, разочаровался в себе, потерял смысл и дальше продолжать не может.

Каждый кризис — это подарок — завернутый в неприглядную обертку кладезь ресурса для личностного развития. Мало кто вызывает внутренние кризисы намеренно, до этого еще нужно дорасти на уровне навыков и понимания, что ты делаешь и зачем, зато использовать себе на пользу непроизвольно возникший кризис может каждый.

В этой статье мы поговорим о том, что такое личность, о ее структуре, о гибкости, зачем и как ее трансформировать, о личной силе и красоте человека.

Как выйти из депрессии самостоятельно

Для выживания и хорошей жизни нет ничего важнее навыка адаптироваться под постоянно изменяющиеся условия. А скорость изменений и амплитуда их влияния со временем только возрастают. Поэтому важно быть гибким и устойчивым, чтобы не ломаться под внешним и внутренним давлением. Все это невозможно в состоянии депрессии, потому что нет сил и ресурсов, с кровати бы встать.

В этой статье мы разберемся, что такое депрессия, почему она возникает, как усугубляется, и что делать на каждом из этапов, чтобы выбраться в нормальное состояние, а после продолжить свое развитие не заставляя себя, а получая удовольствие от процесса.

Как стать счастливым человеком

Счастье — вещь простая, но запутанная. Секрет счастья раскрыт давно, но ищут его ровно в противоположном направлении.

Когда я исследовала тему счастья, то читала, что пишут на эту тему в популярных статьях в интернете. Чаще всего советуют гулять на свежем воздухе и побольше времени уделять близким людям, мыслить позитивно, вести дневник и прочие советы обезжиренной психологии. Такое вот счастье на взгляд людей, которые, судя по всему, к счастью никогда и не прикасались. Эти шаги работают, как вспомогательные элементы, когда нужно привести себя в норму, вытащить из ямы и депрессии, но к счастью напрямую отношения не имеют.

Помимо счастья травоядного, есть еще счастье, связанное с кайфом. Самое дорогое счастье. За пять минут эйфории извольте расплатиться часами, а то и годами страданий. Здесь все аддикции и зависимости, человек видит счастье в потере себя. Пока черная воронка еще не засосала, катиться в ее сторону — удовольствие, только обратный выход к нормальной жизни — через мясо, кровь и слезы.

А еще счастье связывают с успехом. Так и думают: когда деньги будут, машина с квартирой, красивая внешность, любимый человек, перечислять можно бесконечно — то будет счастье. Некоторые всерьез интересуются, сколько денег нужно для счастья. Но и состояние физического комфорта — это лишь отдаленный отблеск счастья. Мираж в пустыне и приглашение покрутиться в белкином колесе, пока не сдадут нервы или сердце.

В этой статье я буду говорить совсем про другое счастье. Про счастье, для которого недостаточно быть «правильным». Про счастье, за которое не нужно платить своей кровью и нервами. Про счастье, которое никак не связано с потреблением.

2 эффективных алгоритма Как перестать ревновать и накручивать себя навсегда

Ревность — интересное чувство. Оно многосоставное, как и обида. То, как человек проживает ревность и как обращается с ней зависит от его структуры личности. Есть люди, которые смогли не только перестать ревновать и наркучивать себя, но и поставили ревность к себе на службу.

И мы поговорим об этом в статье.

Нельзя сказать, что ревность — это однозначно плохо. Она вредит людям со слабой инфантильной личностью, как и их отношениям, а таких людей — подавляющее большинство. И в этом смысле ревность вредна. Без нее живется гораздо спокойнее. 

Но есть структуры личностей, для которых ревность — чувство бодрящее, они даже умеют использовать ревность, как топливо, чтобы делать свою любовь и любовь партнера глубже и сильнее. В их случае можно с ревностью не бороться, они умеют не накручивать себя и действовать эффективно.

Как стать таким человеком, вы тоже узнаете в статье.

Как отпустить обиду, если не можешь простить человека

Мы обижаемся только на тех, с кого можем что-то поиметь.

А.В. Капранов

Обида очень интересное чувство. Оно многосоставное. Оно может проявляться очень по-разному. В последнее время обиду демонизировали, назвав ее исключительно детским чувством. Из-за чего многие люди только делают вид, что не обижаются, обманывают себя и продолжают обижаться, заталкивая обиду поглубже, где она, как серый кардинал разрушает человека и его жизнь. Обида приносит больше вреда, чем пользы, но все же и ее нельзя назвать совсем бесполезным чувством.

Вещи, которые кажутся простыми, знакомыми до боли и очевидными, как правило, кроют в себе больше всего сюрпризов. Вот с ними и будем постепенно разбираться, разматывая обиду, как клубок.

Как полюбить себя

Про необходимость любить себя слышал каждый. Но далеко не каждый, кто слышал, переживал и ощущал любовь к себе по-настоящему.

В статье я раскрою механизм любви к себе и пошагово покажу, как наконец полюбить себя с любой внешностью, уровнем достатка. Без советов принимать ванную с «бомбочками» или просто принять себя. Без комплиментов и аффирмаций перед зеркалом в бесплодных попытках намертво приколотить самооценку к небу.

Любовная и эмоциональная зависимость: что с вами происходит и как от этого избавиться

Лучшее, что можно сделать с любой зависимостью — не попадать в нее. Но раз уж попали, давайте разберемся, что с вами, и как из этого выйти.

Главное в этом деле — помнить, что человек в аддикции и без нее — два разных человека. У них разное мировосприятие, они мыслят иначе. Поэтому так важно не делать скоропалительных выводов и не ставить на себе крест. Как только немного высвободитесь, ваши мысли потекут иначе, вы увидите другие возможности. А пока…

Как поднять самооценку и обрести стабильную уверенность в себе

Самооценка — часть личности, которая привлекает к себе наибольшее внимание. Многие считают, что высокая самооценка — это любовь к себе, а потому ищут способы поднять самооценку, чтобы обрести любовь. Но это не совсем так.

Самооценка — это навигатор, который помогает ориентироваться в реальности. Чем адекватнее самооценка человека, тем более он успешен с точки зрения социума. Бытрее добивается желаемых результатов. Совершает меньше глупых ошибок. Чувствует себя спокойно, уверенно и энергично. Нравится людям.