fbpx

Сепарация

Месяц работы над собой, который выведет вас на новый уровень

Пройти Сепарацию

Что такое Сепарация

«Сепарация» — это курс, где мы на практике разбираем все то, о чем я пишу в статьях. Какими бы длинными ни были мои лонгриды, как долго бы я их не писала, стараясь максимально просто и подробно объяснить все механизмы — этого недостаточно и никогда не будет достаточно. Любая теория бесполезна без личной практики. Даже если вы прочли все мои статьи и не по одному разу, вы от силы понимаете только 20-30% смыслов, что в них вложены. Этих процентов может быть достаточно, чтобы что-то изменить в своей жизни, но даже при самом позитивном раскладе — это только треть понимания.

Кому будет полезно

У каждого человека есть проблема, решив которую он перейдет на другой уровень, где очень многое будет иначе. С другой стороны, проблему не решить на уровне, на котором она была создана. Нужно перейти хотя бы на следующий. «Сепарация» заточена на то, чтобы переводить на следующий уровень через изменение структуры личности. Личность невозможно построить снаружи, только разрушить. Строить нужно изнутри, своими усилиями. В этом смысле курс универсален, потому что вообще все результаты в любой сфере жизни зависят от того, какая у человека структура личности. Поэтому не так важно, с каким запросом вы придете, улучшения произойдут там, где сейчас наиболее актуальные проблемы.

любовная зависимость; невзаимная любовь; тяжелое расставание и развод; смерть близкого человека; текущие отношения не удовлетворяют; когда у вас уже очень давно нет нормальных отношений.

мало энергии; низкие заработки; постоянно откладываете и не делаете то, что нужно; апатия; застряли на одном уровне.

вам постоянно плохо, и вы не знаете, в чем причина; зависите от мнения других людей; постоянно себя предаете; есть ощущение, что вы не своей жизнью живете.

Пройти Сепарацию

Модуль 01

Локус контроля

В данном модуле мы изучим основной рычаг личности, с помощью которого вы научитесь достигать желаемых результатов в жизни в любой сфере. Вы освоите основную технику, которая позволит вам перестроить свое мировосприятие. К концу курса у вас будет твердый навык. В данном блоке мы будем тренировать особый режим внимания.

Результат

Вы научитесь быстро снижать душевную боль и возвращать себе контроль в любой тяжелой и кризисной ситуации.

Избавитесь от тревожности, ощутите спокойствие и устойчивость.

Получите прилив сил и энергии, к концу курса начнете чувствовать себя стабильно хорошо.

Освоите навык саморегуляции.

Ускорите свое развитие в любой из важных для вас сфер.

Начнете получать больше инсайтов.

Подключится эмпатия.

Начнете замечать красоту мира и удивляться ей, как в детстве.

Повысите общий уровень осознанности.

Выйдете за пределы невротичной вины и стыда.

Модуль 02

Самооценка

Самооценка - основной источник страданий и удовольствия для человека. Людям кажется, что можно полюбить себя, получить любовь других людей, добиться результатов в жизни, если самооценка будет высокой, поэтому так стремятся всячески ее повышать, но тем самым только закрывают себе доступ к любви и результатам в жизни.

Результат

Вернете самооценку в адекватное состояние.

Освободитесь от зависимости от чужого мнения.

Перестанете болезненно воспринимать критику в свой адрес.

Начнете смотреть на себя своими глазами и зальете надежный фундамент для любви к себе.

Появится чувство свободы и комфорта от проживания своей жизни, вам станет хорошо быть собой в своем теле.

Уменьшите количество иллюзий и самообмана.

Модуль 03

Самоуважение

Самоуважение - то, чего не хватает каждому человеку, чтобы начать любить себя по-настоящему. Самоуважение у многих людей находится в слепой зоне. Это важнейшее качество личности, которое можно вырастить собственными усилиями, и со временем оно станет надежной опорой.

Результат

Научитесь не предавать себя и принимать решения из ваших ценностей.

Вам станет нравится собственное отражение в зеркале.

Станете себе верным другом и спутником.

Перестанете соглашаться на унизительные роли и ставить себя в невыгодное положение.

Научитесь уважать других людей и их волю.

Начнете развиваться для себя, а не для других.

Почувствуете свою ценность.

Перестанете терять себя.

Модуль 04

Личные границы

Хорошие личные границы - основное и достаточное условие для построения гармоничных отношений. Когда границы в порядке, их не нужно ни отстаивать, ни защищать.

Результат

Почувствуете себя в безопасности.

Начнете вызывать симпатию у людей в процессе общения.

Перестанете терять энергию в процессе общения и после чувствовать себя, как выжатый лимон.

Улучшите отношения с людьми.

Сократите количество конфликтов до минимума, а оставшиеся сможете разрешать в свою пользу.

Формат и стоимость участия

На текущий момент я провожу «Сепарацию» индивидуально в Telegram. В программу входит: 2 личные консультации, где мы разбираем вашу ситуацию до и после курса, чтобы у вас появилось ясное представление и план действий; 4 лекции с углубленным разбором, что такое локус, самооценка, самоуважение и личные границы; ежедневные практические задания с подробными объяснениями; вам нужно будет писать отчеты, я даю обратную связь и отвечаю на вопросы; в течение этой работы мы постоянно общаемся, если у вас сложная ситуация в отношениях, то я по шагам помогаю вам из нее выйти. Каждое обучение индивидуально. У «Сепарации» есть свой скелет — определенная последовательность теории и практики, но в процессе я часто добавляю элементы, которые необходимы ученику в моменте. Помимо практики и углубленного изучения теории, я делаю проработки. Они помогают двигаться в разы быстрее и решать проблемы, которые сложно и медленно решать на уровне сознания. Из-за этого результат обучения будет распаковываться еще очень долго. Длительность курса - 4 недели. После, помимо решенной проблемы, вы получите навык саморегуляции, который позволяет самостоятельно выбираться из любых кризисов и ощущать себя стабильно хорошо. Сильно меняется мировоззрение, восприятие себя, других людей, отношений, жизни. Ученики начинают видеть гораздо больше взаимосвязей и механизмов, недоступных большинству людей, научаются сознательно с ними работать. В какой-то момент каждому ученику становится страшно вернуться обратно в свои прошлые состояния, и этот страх — лучшая гарантия, что он продолжит практику. Стоимость курса - 10 000 рублей. Узнать подробности и занять место можно у меня в личке Telegram.

Пройти Сепарацию

Отзывы о курсе

Ситуация ДО Пришла я в Сепарцию полностью потерявшая себя вместе с потерянной любовью и отношениями. Я чувствовала зависимость от этого человека, тягу и не представляла, как жить дальше. Были боль, ревность, обида и куча других болезненных чувств. Я хотела контролировать, гонялась за этим человеком, пыталась давить на жалость и манипулировать, выманить, вытащить любовь, как требовательный кричащий беспомощный младенец . И если не получалось, то срывалась и входила в аффект, иногда агрессии, иногда отчаяния, случались истерики. Потом восстанавливалась на короткое время, и опять проходила этот угнетающий меня цикл. Человек, которого я преследовала и пыталась вернуть любыми средствами, думая, что люблю, только все больше отдалялся и убегал. А я все больше чувствовала бессилие, беспомощность, боль и отчаяние, пока совсем не потеряла самоуважение и самооценку. Сил и энергии уже почти не хватало ни на работу, ни на здоровье, ни на отношения с другими людьми. Я потеряла интерес ко всему, как будто жила по инерции, просто существовала. Мои любимые занятия уже стали не интересны и бесцельны. Силы черпать уже было не откуда. Если они и появлялись, то сразу уходили на "слежку" за страницами соцсетей моего объекта любви (для меня на тот момент это уже был не субъект, а именно объект для удовлетворения моих потребностей), и после каждого соприкосновения я опять чувствовала острую боль и падение, опереться на себя я не могла, т.к растеряла и как бы передала этому человеку свои опоры и даже ответственность за свои чувства. И постоянно это угнетающее чувство, как будто весь мой мир рухнул с уходом этого человека. Это было ужасно. Ситуация ПОСЛЕ Во время курса с постоянной поддержкой Кати мне почти сразу же стало легче, как только я научилась возвращать локус внутрь себя. Теперь, думая об этом человеке, о том, что он выбрал уйти, я осознаю и понимаю причины разрыва наших отношений, воспринимаю его чаще как независимого субъекта со своей волей, желаниями и поведением. Да, иногда уносит обратно по старой программе, и локус уходит вовне, особенно, когда натыкаюсь на какую-то "неконтролируемую" мной (от этого и болезненную для меня) информацию о новой жизни этого человека без меня, но я научилась достаточно быстро через новые практику и настройки вспоминать о себе в моменте сейчас, возвращая локус себе, о своих и чужих границах, о своих заново собранных самоуважении и самооценке. Самое сложное во всем этом для меня было осознать, что я не могу влиять на то, что не входит в мои границы и поле моего влияния, и особенно что контролировать другого человека и его поведение невозможно, и принять эту реальность, что я "обычный человек" и тот, другой, мне не принадлежит, и что, возможно, я скорее всего уже не интересна ему для отношений. И что это нормально, он мне ничего не должен, как и я ему, и что люди вместе, пока есть обоюдное желание и воля к этому, и даже если он что-то давал мне по моему требованию или поддаваясь на манипуляции, из жалости или чувства долга, т.е. под давлением, а не по собственной свободной спонтанной воли, то это жалкое зрелище в отношении меня же самой, как беспомощного существа, которое зависит от другого человека. И еще, я почувствовала свою силу, поняла, что то, что я ждала и требовала от других (это беспомощное и унизительное для самоуважения поведение) я могу сама себе давать и от этого еще больше укреплять свои позиции, опоры и уверенность. С границами пока есть провалы, но я уже ощущаю, когда я в своих границах, а когда вылезла в уязвимое состояние. Раньше я не понимала, что происходит: чувствовала дискомфорт, неприятные эмоции, но не могла понять, в чем дело, а оно было в том, что я вышла за свои границы, из безопасной и контролируемой мной территории. Теперь я ловлю себя на том, что стала более расслабленная, больше смеюсь и радуюсь, больше деталей и интересностей замечаю во внешнем мире и себе, а не хожу хмурая, погруженная в себя и зацикленная на своих хотелках-ожиданиях и боли от неудовлетворения потребностей, т.к. знаю, что могу сама себе это дать, оценив объективно ситуацию и свои возможности (а не ждать это извне и не зависеть от внешних событий и людей), а если пока нет ресурса на это, то просто переключаюсь на то, что в моих силах на данный момент. Очень важным моментом для меня стало, что я сейчас лучше адаптируюсь к изменениям, раньше они меня ужасно пугали, иногда до такой степени, что я начинала паниковать и теряла самообладание. По моим ощущениям, на этом курсе Катя снабдила меня необходимыми базовыми инструментами (так сказать, вручила удочку и научила, как ей пользоваться) для более качественной, независимой и полноценной жизни. Теперь дело за мной и постоянным закреплением новых навыков и их усовершенствованием. Я очень рада, что вовремя нашла Катю, как помощника, и что прошла этот курс, и благодарна за супер скорую и качественную помощь.

Точка А Я очень раздраженный, с невысоким уровнем энергии. Не занимаюсь своими делами, а только собираюсь. Долго встаю, много ленюсь. Мечт нет, желаний выше "покрасить потолок" тоже. Дрейфую. А хочется намного большее. Вот. Хочется собранности. Слаженности. Хотя бы денег заработать реализовалось и нормально. А то сейчас денег Х -говно какое то. Только на сникерсы и хватит. МРОТ е*учий. Энергии мало, дел мало, организованности 0, вот. То хочу, сё хочу, а толку. Как был му*илой так до сих пор и остался. Точка Б Сравниваю себя сейчас и себя там. Не скажу, что это 2 разных человека. Но я теперь другой. Я бы сказал, что жизнь поделилась на до и после курса. Я думал, что проработаю тему дел, а проработал жизнь в общем, целом, комплексно. Стал более глубоко понимать, как выполнять дела из позиций ценностей. Наверное этот опыт был самым важным. На второй пункт я бы поставил умение отключать внутренний диалог, хотя такого задания не было, но это случилось автоматически. Не скажу, что он теперь всегда всегда молчит. Но при необходимости я могу им управлять. Оказалось очень странно понимать, что то о чем я обычно думаю… об этом можно не думать. Странно конечно, но факт есть факт. Вся эта жвачка, где идет процесс обдумывания, кто что сказал, как поступить или как себя повести, но по факту это клубничный бабл-гам, который гоняешь в своей голове. Я сильно снизил просмотр соцсетей. По сравнению с прошлым периодом. Самым жестким для меня был блок самооценки. Я встретился со своими воздушными замками, розовыми облаками. Где пришлось разрушить всю ту ерунду, которую я сам себе напридумывал. Пристрелить единорогов. С одной стороны жалко их конечно, с другой стороны это были мои неверные представления о мире. Из сложного для меня осталось постоянно держать локус. Он по привычке вываливается. Но я стал замечать, где и когда я их отдаю другим людям. Стал заниматься спортом, даже появились планы по приведению себя в форму. Стал нравиться себе в зеркале. Стал обращать внимание на то, что на самом деле зависит от меня. Самое главное, у меня стали появляться мечты и желания. Рассказывать о них не стану, но впервые за 4-5 лет у меня есть то, что я действительно хочу. Сейчас я понимаю, что хотел проработать тему доходов. И действительно, теперь я стал вести себя по другому. По взрослому, без детской инфантильности. Я не сделал ни 10х, ни даже 2х. Мой доход немного подрос за последний месяц, но останавливаться мне теперь не интересно. Хочу просто продолжать медленно, но верно двигать свой локомотив в гору. За время курса я точно повзрослел. И совершенно стал точно сильнее.

Моя жизнь безусловно не станет прежней. Раньше я жила в своих иллюзиях. После эмоциональных травм, потери мамы, вообще не знала, что делать и единственным выходом было насочинять историй в голове, нафантазировать несуществующую реальность, я могла выйти из дома , доехать до работы и очнуться только там. Я понимала, что так нельзя, но баюкала себя фантазиями. С первых дней практики, я попробовала на вкус этот мир и поразилась, какой он яркий оказывается и сколько я не замечала. Мне стало проще общаться с людьми, я уже не хожу с угрюмым лицом неосознанности, и люди потянулись ко мне. С некоторыми наладились отношения, а некоторые просто отпали, я сама поняла что в нашем общении нет смысла и просто «ушла». В блоке с самооценкой поняла свои слабые стороны, что она у меня неадекватна, я работаю с тем, чтобы перестать быть спасителем, что на самом деле это я слабая и сейчас я это вижу и прорабатываю, а работы здесь ещё много. Самое главное, что для меня будто появился маяк во время шторма и я теперь плыву к нему, мне интересно что там будет дальше, я заинтересована обозначить и закрепить свои границы и развиваться внутри них, отделяя себя от других и адекватно оценивать. Я больше не жду ничего от других и благодаря этому чувствую свободу, я сама решаю что могу сделать и как разрешить проблемы в себе и в своей жизни. Сейчас я хочу встретить своего спутника, и уже с новыми знаниями строить адекватные отношения и я верю, что у меня все получится) Ещё тысячу раз буду тебя благодарить за твою помощь, за то что ты сотворила со мной)) это волшебство

На самом деле я даже выразить словами не могу свои чувства. Я вообще поменялась, отношение к себе, к людям, я стабильна в эмоциях и думаю разумно, а не эмоциями, если начинаются диалоги в голове, вспоминаю про локус и думаю, что возможно этот разговор никогда не наступит, и сразу перевожу внимание) это круто, даже если обида зарождается, начинаю продумывать, что это выбор того человека ,и он имеет на это право, что я не могу его заставить делать как-то по другому) И даже когда обижаются на меня, я не принимаю это на свой счёт, меня не грызёт совесть, как раньше, ну конечно если я действительно не обидела) Просто раньше я докапывалась до человека, пыталась причину узнать там, извиниться хотя не чувствовала себя виноватой, а сейчас... блин мне так круто

Точка А Почти все мысли о любимом М., стараюсь отвлечься на дела и другие мысли, но снова и снова обнаруживаю себя там же. Прокручиваю возможные сценарии уже после расставания, может встреча или разговор, или какая будет последняя встреча, думаю, как мне себя вести, что сказать, конечно лезут в голову моменты близости, воспоминания наших поездок куда-то, представляю чем он сейчас занят и тд. Просыпаюсь с мыслями о нем и засыпаю тоже. Я люблю чистоту и порядок в доме, когда все на своих местах, но сейчас дома не прибрано, и у меня нет ни сил ни желания это менять. Мои ощущения: мне часто просто плохо, бывает с момента как я проснулась и в течение дня, чувство неудовлетворенность всеми сферами жизни, и ничего будто не хочется. Нет особого желания общаться, ни с кем. Я сейчас в отпуске, и дни пролетают бесцельно, появляется чувство вины от этого, что я столько могла бы сделать, а все что я делаю это много хожу, гуляю в парке, сижу на скамейке, пытаюсь читать книгу, отвлекаюсь на разглядывание прохожих людей, или лежу дома на кровати, иногда работаю, уже выходят сроки отдачи материала клиентам, но делаю все очень медленно, без энтузиазма, быстро устаю. При всем этом я четко осознаю, что все в моих руках, у меня есть все чтобы добиться успеха в выбранном деле, знания, опыт, умение общаться с клиентами, а чего нет можно научиться. Не хватает силы воли и самодисциплины, и как будто нет мотивации, я просто зависла, есть крыша над головой и что поесть и как будто больше ничего не надо. И от осознания этого тоже плохо, появляется тревожность, получается не хочу чтобы было так, и не хочу ничего делать чтобы было не так. Точка Б По ситуации с М. Я научилась отвлекаться и не впадать в истерическое или аморфное состояние, в котором я могла пребывать часами, жалея себя, страдая от того что он не рядом, ничего при этом не делая, вдобавок мучаясь от чувства вины, что мои дела только копятся. Я до сих пор ловлю себя на диалогах с ним, но я уже в состоянии себя переключить, то есть я не зависаю надолго, «поговорила с ним» и пошла делать дела. И постепенно диалогов становится меньше. Их уже совсем не много, если сравнить как было. Взаимодействия с образами в голове тоже стало гораздо меньше. Я до сих пор вспоминаю его утром как проснусь и перед сном думаю о нем, но уже без страданий, которые разрывали грудную клетку, мне очень грустно что все так, но я просто напоминаю себе, что он не мой и что он не хочет, и что я ничего не могу с этим поделать. И все, становится легче. Но самое главное, не смотря на свои переживания, я стала делать свои дела, мне хочется их делать, я больше не валяюсь в кровати калачиком, все время что-то делаю, как раньше, до того как впала в эту жуткую зависимость. От того, что я перестала к нему цепляться он немного потеплел, были хорошие встречи, пишет мне периодически. Но качество нашего общения сейчас меня не устраивает. И мне тоже нужно будет подумать что я могу сделать в рамках своих возможностей. Теперь уже я сама всерьез думаю о расставании. По работе. За время курса я провела успешный проект в своем деле, готовилась к нему, уделила свое время и внимание, чтобы все получилось наилучшим образом. И это меня прямо сильно отвлекло от моих страданий. И все прошло успешно. Я начала стабильно ежедневно вести свой рабочий аккаунт. Записалась на крутую учебу в своей сфере. И меня это тоже вдохновляет. По границам. Еще улучшилось взаимодействие с другими людьми. Я начала чувствовать свои границы, стараюсь действовать внутри их, и вижу положительный результат. Проверено на конфликтных ситуациях, ну то есть раньше в такой ситуации случился бы конфликт, а сейчас до него просто не дошло. Думаю это только начало, есть над чем здесь поработать. Учусь в общении фокусироваться на другом человеке, а не на себе, и вижу интерес человека ко мне, общение становится интереснее. Ну и главное вернулись мои желания жить, что-то делать, менять к лучшему, прошло постоянное чувство тревоги. Да, иногда накрывает, но я не чувствую больше себя беспомощной, я сама себе могу помочь в этом состоянии, и в итоге оно долго не длится. Я стала принимать правильные решения, вести себя правильно в рамках границ, уважение к себе потихоньку появляется, и к другим людям (к их воле), не ждать ничего от них (вот это самое сложное для меня было). И вот сейчас, когда я пишу все это, мне даже не верится что я столько переделала за пять недель, столько изменений в лучшую сторону в моем внутреннем состоянии. P.S. Катя, мне было стабильно плохо, на просторах интернета искала сама не зная что. Наткнулась на твои статьи, перечитала все, интуитивно почувствовала, что ты тот человек, который может мне помочь. Очень важно встретить своего человека, своего специалиста, это во всем так. С деньгами было хреново, был отпуск, и были деньги на дорогу к родственникам и обратно, ну или по области куда-нибудь, думала поеду отвлекусь. Но я когда нашла тебя, прямо за секунды приняла решение, что сейчас голова важнее. И ни разу не пожалела, только порадовалась. В итоге заработала денег и окупила курс. Твоя работа в разы дороже стоит, ты даешь гораздо больше, ежедневная помощь и поддержка, я такого не встречала вообще, желаю тебе успехов в твоем полезном для людей проекте! Спасибо огромное!

В начале курса у меня было состояние крайней измученности, истощенности, депрессии, апатии и уныния. Я была измучена бесконечными диалогами и разыгрываемыми сценариями в своей голове. Я не могла от них отвлечься. Самое главное, я ведь обратилась к тебе с программой-минимум справиться со своим последним сливом с мужчиной. Я все время о нем думала. Пыталась отвлечься тиндером, на котором ничего не получалось. Чуть было не слилась следующему мужику. Самое интересное для меня в том, что, когда я написала якобы прощальное сообщение тому мужчине, которому слилась, я надеялась, что это подействует как средство его расшевелить и что он начнет за мной бегать. К счастью, само по себе действие перестать отвечать на его сообщения оказалось мудрее моих мотивов. Я рада, что смогла отлепиться и принять реальность такой, какая она есть. Во время курса на уровне инсайта поняла, что такое слив. Как я люблю сливаться и какое удовольствие я получаю от этого и теряю при этом очень много энергии. Ощутила защиту, когда оказалась наконец внутри границ. Увидела со стороны, что я живу в коронах и очень сильно захотела избавиться от них. Поняла на примере персонажей, что такое самоуважение, как оно выглядит. Провела ревизию собственных ресурсов. Очень сильное впечатление на меня произвело осознание, что у меня действительно есть я. И это главный человек, на которого я могу полагаться что бы не случилось. Тот человек, к которому я имею право обратиться за помощью, любовью и утешением. И, наконец, то, с чего все началось. Про практику с вниманием. Я только сейчас, пожалуй, начала понимать все волшебство. В начале не верила, что это как то поможет или имеет значение. Последние два дня очень хорошо чувствую, насколько это похоже на состояние пробужденности. Если практика получается, то сразу как будто стекла на глазах протерли и какая-то свежесть появляется. Будто действительно очнулся от сна. Такое состояние, которое бывает, когда выспишься, хорошо себя чувствуешь или после душа. Изменений в голове на самом деле больше произошло. Они вроде как-то незаметно для меня случились. Я тебе благодарна за то, что помогла.

Я прочитала то, что было написано в начале курса. Я вижу, что мне было больно. Мне было плохо. Сейчас я отношусь к отношениям с мужем совсем иначе. На данный момент я чувствую спокойствие, умиротворение. У меня уже нет ощущения, что меня не любят. Я сейчас в принципе не думаю об этом, не мучаю себя вопросами, не загоняюсь. Я живу и дышу полной грудью. Я занимаюсь тем, что мне нравится. Я не зацикливаюсь на том, что мне было так важно. Мне кажется, что я стала сама для себя более значимой. Фигура мужа больше не кажется мне самой главной. Я, наверное, ещё не до конца научилась тому, к чему так стремилась. Но я однозначно выросла. То, что ты мне дала, послужило хорошим толчком. Шаг вперёд. К чему-то новому. К новой себе. Я поняла, сколько было иллюзий. Сегодня я стараюсь их контролировать. Я не даю возможности иллюзиям овладеть мной. Я стала смотреть на себя иначе. Я поняла, что я не идеальная. Но я и не хочу быть идеальной. Часто повторяю фразу: "Я такая, какая я есть." И у меня нет желания ругать себя за что-то. Я принимаю себя. И если что-то надо изменить, я действую. А не извожу себя. Нет самобичевания. Я не жду ничего от других. А если и начинаются ожидания, то я стараюсь их пресечь. На данный момент не осталось боли. Конечно, ещё есть над чем работать. Но в целом я чувствую, что я ушла от того состояния, когда мне было плохо.

Пройти Сепарацию

Подробнее

Отказ от ответственности

1. Размещаемая на страницах Сайта информация предназначена для свободного ознакомления пользователей с вопросами, которые могут представлять для них интерес.

2. Вся информация предоставляется в исходном виде, без гарантий полноты или своевременности, и без иных явно выраженных или подразумеваемых гарантий. Доступ к Сайту, а также использование его Содержимого осуществляются исключительно по вашему усмотрению и на ваш риск.

3. Администрация (владельцы Сайта, должностные лица, директора, акционеры, учредители, редакторы, работники, агенты, Администраторы, Супермодераторы, Модераторы, Помощники модераторов, Роутеры, Кураторы тем и иные представители) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок.

4. Сайт и его Содержимое предоставляются свободно, как акт доброй воли, по принципу «как есть», без заключения каких-либо договорённостей или договоров между Вами, пользователями данного Сайта, Администрацией, владельцами серверов, на которых он размещён, либо кем-то ещё, любым образом связанными с этим или родственными ему проектами, которые [договора] могут стать предметом прямых претензий.

5. Администрация не дает каких-либо заверений или гарантий в отношении Сайта и его Содержимого, в том числе, без ограничения, в отношении своевременности, актуальности, точности, полноты, достоверности, доступности или соответствия для какой-либо конкретной цели Сайта и Содержимого, в отношении того, что при использовании Сайта не возникнет ошибок, оно будет безопасным и бесперебойным, что Администрация будет исправлять какие-либо ошибки, или что на Сайте не будет вирусов или иных вредоносных кодов, а так же, что Содержимое и Сайт не нарушают прав третьих лиц.

6. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки на веб-сайте по адресу https://katherinakozlova.ru/.

7. В обязанности Администрации не входит контроль легальности или нелегальности передаваемой информации (любой, включая, но не ограничиваясь, информацией передаваемой между пользователями, внутренней пересылки информации в виде различных ссылок, текстов или архивов), определение прав собственности или законности передачи, приема или использования этой информации.

8. Администрация принимает разумные меры для обеспечения точности, актуальности и правомерности Содержимого, но она не принимает на себя ответственности за действия лиц или организаций, прямо или иным образом осуществленные на основании информации, имеющейся на Сайте или полученной через него, как предоставленной Администрацией, так и третьими лицами.

9. В соответствии с действующим законодательством, Администрация отказывается от каких-либо заверений и гарантий, предоставление которых может иным образом подразумеваться, и отказывается от ответственности в отношении Сайта, Содержимого и их использования. Ни при каких обстоятельствах Администрация Сайта не будет нести ответственности ни перед какой стороной за какой-либо прямой, непрямой, особый или иной косвенный ущерб в результате любого использования информации на этом Сайте или на любом другом сайте, на который имеется гиперссылка с нашего Сайта, возникновение зависимости, снижения продуктивности, увольнения или прерывания трудовой активности, а равно и отчисления из учебных учреждений, за любую упущенную выгоду, приостановку хозяйственной деятельности, потерю программ или данных в Ваших информационных системах или иным образом, возникшие в связи с доступом, использованием или невозможностью использования Сайта, Содержимого или какого-либо связанного интернет-сайта, или неработоспособностью, ошибкой, упущением, перебоем, дефектом, простоем в работе или задержкой в передаче, компьютерным вирусом или системным сбоем, даже если администрация будет явно поставлена в известность о возможности такого ущерба.

10. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Сайт особо уведомляет о том, что не гарантирует возможность приобретения или использования тех или иных товаров или услуг по ценам и/или на условиях, указываемых в рекламных блоках (текстах, баннерах). Вы соглашаетесь с тем, что Сайт не несет никакой ответственности за возможные последствия (включая любой ущерб), возникшие в результате каких-либо отношений с рекламодателями.

11. На Сайте предусмотрена возможность публикации пользователями комментариев к опубликованным материалам. Сайт не несет никакой ответственности за содержание комментариев и точность информации, опубликованной в них, также, Сайт не несет ответственности за любые рекомендации или мнения, которые могут содержаться в комментариях. Кроме того, поскольку Интернет не обеспечивает в полной мере надежной защиты информации, Сайт не несет ответственности за информацию, присылаемую через интернет.

12. Отправляя материалы в адрес Сайта, отправляющая сторона гарантирует и подтверждает, что она обладает авторскими правами на эти материалы, получила разрешение на публикацию от обладателя авторских прав, или что эти материалы являются общественным достоянием и размещаются в соответствии законодательством или требованиями первоисточника. Отправляющая сторона также гарантирует и подтверждает, что получатель имеет полное и не ограниченное право отправки данных материалов, и что такая отправка не ущемляет ничьих прав и законных интересов.

13. Сайт может использовать идентификационные файлы cookies для хранения как вашей личной, так и общей информации. «Cookies» представляют собой небольшие текстовые файлы, которые могут использоваться интернет-сайтом для опознавания повторных посетителей, упрощения доступа и использования посетителем сайта, а также отслеживания сайтом обращений посетителей и сбора общей информации для улучшения содержания. Пользуясь Сайтом, вы выражаете свое согласие на использование Сайтом cookies.

14. Администрация оставляет за собой право вносить изменения без уведомления о них пользователей. Также Администрация не несет ответственности за изменение, редактирование или удаление любой информации, добавленной вами на Сайт или другие связанные с ним проекты.

15. Администрация вправе отказать в доступе к Сайту любому Пользователю, или группе Пользователей без объяснения причин своих действий и предварительного уведомления.

16. Администрация вправе изменять либо удалять ссылки на информацию, графические, звуковые и прочие данные, размещенные Пользователями на Сайте, без предварительного уведомления и объяснения причин своих действий.

17. Любые торговые марки, знаки и названия товаров, служб и организаций, права на дизайн, авторские и смежные права, которые упоминаются, используются или цитируются на страницах Сайта, принадлежат их законным владельцам и их использование здесь не дает вам право на любое другое использование. Если не указано иное, страницы данного Сайта никак не связаны с правообладателями, и никто кроме правообладателя не может распоряжаться правами на использование материалов, защищенных авторским правом. Вы несете ответственность за использование этих и подобных материалов.

18. Чтение, распространение или изменение информации, размещённой на данном сайте, может являться нарушением законов той страны, в которой вы просматриваете этот сайт.

19. Пользователь соглашается с тем, что все возможные споры будут разрешаться по нормам российского права.

20. Пользователь соглашается с тем, что нормы и законы о защите прав потребителей не могут быть применимы к использованию им Сайта, поскольку он не оказывает возмездных услуг.

21. Бездействие со стороны Администрации в случае нарушения Пользователем либо группой Пользователей пользовательского соглашения не лишает Администрации права предпринять соответствующие действия в защиту интересов Сайта позднее.

22. Все права на материалы, находящиеся на Сайте, охраняются в соответствии с законодательством ЕС и РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.

23. Компоновка страниц, логотип, графики и рисунки, размещенные на данном Сайте защищены авторским правом.

2 Если в соответствии с действующими законами какие-либо условия будут признаны недействительными, остальные условия остаются в полной силе.

Используя данный Сайт, Вы выражаете свое согласие с «Отказом от ответственности» и принимаете всю ответственность, которая может быть на Вас возложена. 

ПОЛИТИКА В ОТНОШЕНИИ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ

1. Общие положения

Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных Козловой Е.С., ИНН 381206507349 (далее – Оператор).

Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.

Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб сайта https://katherinakozlova.ru/.


2. Основные понятия, используемые в Политике

Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники.

Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных); Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу https://katherinakozlova.ru/.

Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств.

Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных.

Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.

Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными.

Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта https://katherinakozlova.ru/.

Пользователь – любой посетитель веб-сайта https://katherinakozlova.ru/

Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц.

Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом.

Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу.

Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) результате которых уничтожаются материальные носители персональных данных.

3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя:

Фамилия, имя, отчество
Электронный адрес
Номера телефонов

Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика, Гугл Аналитика и других).

Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.

4. Цели обработки персональных данных

Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем; заключение, исполнение и прекращение гражданско-правовых договоров.

Также, Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты с пометкой «Отказ от уведомлений о новых продуктах, услугах и специальных предложениях».

Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.5. Правовые основания обработки персональных данных

Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте https://katherinakozlova.ru/. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.

Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).

5. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных

Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.


Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.

Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.

В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора с пометкой «Актуализация персональных данных».

Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».

6. Трансграничная передача персональных данных

Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.


Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.

7. Заключительные положения

Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающихся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты или Telegram. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором.

Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.

Сепарация

Месяц работы над собой, который выведет вас на новый уровень

Подписаться на уведомления о выходе новых статей

катерина козлова

От автора

Уважаемый читатель! Мои статьи не претендуют на истину. Лишь на результаты личного поиска. Все идеи, выводы и методики являются открытыми системами и могут полностью трансформироваться вместе со мной.

КАРТА САЙТА

© 2020-2021 Козлова Екатерина Сергеевна
ИНН  381206507349