Откаты в развитии: что делать, если кажется, что топчешься на месте

Развитие никогда не будет прямой линией — это, в лучшем случае, движение в стиле «два шага вперед — один назад». Откаты будут всегда. Все, что важно понять про откаты — это естественная часть процесса развития. Как выдох такая же часть процесса дыхания, как и вдох. Без выдоха не было бы вдоха. Без отката не было бы развития.

Чтобы стать лучше, нужно измениться. Чтобы измениться, нужно отказаться от старого и открыться новому. Когда мы теряем устаревшие части своей структуры личности — это дестабилизирует. Любая дестабилизация возвращает наши настройки личности в дефолтное состояние — мы совершаем старые ошибки, грустим, что снова откатились, что все зря.

Как правило, сперва отъезжает наружу локус, а за ним ползет вся остальная структура личности.

Когда работаешь над собой, то неизменно ловишь островки спокойствия и ощущения своей силы. Велик соблазн задержаться на них, потому что мало какое ощущение может быть более приятным и желательным, чем ощущение собственной силы и устойчивости. Со мной согласится каждый, кто хоть раз по-настоящему испытывал это состояние.

Но попытки зафиксироваться в одном положении — равны попыткам умереть. Для живого организма это невозможно. Да и вредно. Статика и неизменность — не то, к чему стоит стремиться. Потому что залог нашего счастья, хорошего самочувствия и результатов — адекватность контексту и ситуации.

Учитывая, что все в нашем мире изменяется, а мы — просто часть одного общего процесса, мы тоже должны быть процессом, чтобы быть адекватными.

Быть процессом — это быть гибким. Быть гибким — быть открытым изменениям. Быть открытым к откатам, принимать их покойно, как часть развития.

Самое важное в процессе развития — это восходящий тренд на длительной дистанции. Когда видишь, что проблемы, совсем недавно повергавшие в панику и уныние — вызывают либо спокойное принятие, либо азарт. Тогда все хорошо. Чем больше азарта – тем сильнее навык творческой адаптации.

Самое главное в момент отката — спокойно продолжать. В таком случае, он скоро закончится, а ты сможешь перейти на новый уровень, опираясь на полученный опыт.

Размер и глубина отката зависит от навыка адаптации. Насколько быстро ты сумеешь вернуть себе устойчивость, настолько быстро продолжишь свое развитие. Скорость развития зависит от навыка возвращать устойчивость.

Я не говорю «сохранять», я говорю «возвращать».

Это похоже на езду на велосипеде или другую деятельность, где важно удерживать баланс. Когда мы только учимся, мы поворачиваем колесо чрезмерно сильно, чтобы не упасть. С ростом навыка повороты колеса уменьшаются, мы находимся в балансе с меньшими усилиями. Важно понимать, что баланс — это динамика системы. Это постоянные раскачивания в одну и другую сторону.

Поэтому стабильность и устойчивость не нужно искать, ее нужно создавать в процессе движения. Без жадности отпуская устаревшее, без страха открываясь новому. Учась жить и получать удовольствие в постоянной динамике. Учась возвращать устойчивость и равновесие.

В этом суть того, чему я обучаю на каждой из своих программ. А полигон, на котором мы тренируем этот навык — не так важен. Пусть это будет развод или любовная зависимость. Желание вырасти в доходах или выбраться из депрессии. Наладить отношения или начать чувствовать себя стабильно хорошо.

Жизнь всегда нам подкидывает новые задачки. Неизменным остается лишь важность навыка адаптации в процессе жизни. Когда перемены не разрушают тебя, а трансформируют. Делают сильнее и лучше. Не фрустрируют, а вызывают азарт.