Как полюбить себя

Про необходимость любить себя слышал каждый. Но далеко не каждый, кто слышал, переживал и ощущал любовь к себе по-настоящему.

В статье я раскрою механизм любви к себе и пошагово покажу, как наконец полюбить себя с любой внешностью, уровнем достатка. Без советов принимать ванную с «бомбочками» или просто принять себя. Без комплиментов и аффирмаций перед зеркалом в бесплодных попытках намертво приколотить самооценку к небу.

Любовная и эмоциональная зависимость: что с вами происходит и как от этого избавиться

Лучшее, что можно сделать с любой зависимостью — не попадать в нее. Но раз уж попали, давайте разберемся, что с вами, и как из этого выйти.

Главное в этом деле — помнить, что человек в аддикции и без нее — два разных человека. У них разное мировосприятие, они мыслят иначе. Поэтому так важно не делать скоропалительных выводов и не ставить на себе крест. Как только немного высвободитесь, ваши мысли потекут иначе, вы увидите другие возможности. А пока…

Как поднять самооценку и обрести стабильную уверенность в себе

Самооценка — часть личности, которая привлекает к себе наибольшее внимание. Многие считают, что высокая самооценка — это любовь к себе, а потому ищут способы поднять самооценку, чтобы обрести любовь. Но это не совсем так.

Самооценка — это навигатор, который помогает ориентироваться в реальности. Чем адекватнее самооценка человека, тем более он успешен с точки зрения социума. Бытрее добивается желаемых результатов. Совершает меньше глупых ошибок. Чувствует себя спокойно, уверенно и энергично. Нравится людям.

Как выстроить личные границы человека: подробная инструкция

Тема личных границ — самая важна для отношений между людьми. Если с личными границами беда — отношений нет или они плохие. Оттого быстрое разочарование, расставания, невозможность строить долгосрочные отношения и получать от них удовольствие. Без понимания, как выстроить личные границы, человек теряет ориентиры — не понимает, что делать и говорить, чтобы не портить отношения, свою жизнь и самоощущение.

У людей с хорошими границами таких проблем нет. Они обречены на взаимную любовь и теплые отношения с другими людьми. У них другая психология.

Хорошие границы надежно защищают своего хозяина. О существовании токсичных людей, абьюзеров и нарциссов, которые могут отравлять жизнь, они только слышали, но в жизни не сталкивались.

Хорошие личные границы в коммуникации — это навык. Их не получится один раз проработать, нужна практика регуляции границ. Проработки помогут изменить понимание механизмов, сменить восприятие, облегчить и ускорить практику. Чтобы освоить навык, сперва необходимо разобраться в его особенностях. Этим мы и займемся в статье.

Что такое самоуважение: пошаговая инструкция как научиться уважать себя

Чтобы научиться уважать себя, сперва нужно понять, что такое самоуважение. Самоуважение – это главная опора личности, ее стержень. Без стержня личность растекается, как кисель. Человек становится слабым, зависимым и бесполезным. 

Люди без самоуважения отталкивают. Их никто не уважает. Их интересы задвигают подальше. Они и сами не ощущают собственной ценности даже для себя.

В данной статье мы поговорим о том, как найти точку опоры внутри и вырастить ее во внутренний стержень. Как собственными руками преумножить собственную ценность для себя и, как следствие, для других людей.

Идеальный локус контроля: как поправить и больше не терять

Локус контроля – это важнейшая характеристика внутренних настроек каждого человека. Состояние локуса больше всего влияет на жизнь человека – добьется он успеха или проживет жизнь неудачника. Насколько удовлетворяющими будут его отношения, доход, самореализация, здоровье и т.д.

Какую сферу жизни ни возьми – успех будет зависеть от правильного положения локуса контроля. С помощью хорошего локуса можно изменить любой свой сценарий. Самостоятельно изменить судьбу. Локус – это руль. В интересах каждого человека держать собственный руль в своих руках.

Как отпустить человека, которого любишь, и стать сильнее?

Расставание - отличный шанс улучшить свою жизнь, даже если сейчас вам так не кажется. В моменте может быть больно, страшно, непонятно, как дальше жить без любимого человека. В некотором смысле близкие люди буквально врастают в нашу личность и расставание становится сродни потери части себя. Общие интересы, воспоминания, планы, идеи, дела, надежды, восприятие себя в контексте другого человека – от всего этого придется отказаться.

Как управлять своей жизнью при помощи фокуса и концентрации внимания

У большинства современных людей очень плохо развит навык внимательности. А когда внимание слабо и плохо тренировано, оно превращается в нашего врага. Мы постоянно отвлекаемся, не можем ни на чем сосредоточиться, привычка к быстро сменяющемуся контенту мешает углубляться в объект наблюдения, мы глупеем, не можем управлять своей жизнью и быть эффективными, залипаем в аддикциях и сливаем свою энергию непонятно куда, да к тому же становимся легкой добычей любых манипуляторов. Все это сильно влияет на качество жизни.

5 эффективных методов как победить страх

Страх, как феномен, существует в нашей жизни повсеместно. Чувство страха, в его рациональном проявлении, полезно. Страх помогает избежать опасности, быть более внимательным и осторожным там, где это необходимо. С таким страхом нет необходимости бороться. Но каждому человеку необходимо знать, как победить страх, который не несет пользы, а лишь отравляет жизнь, снижая ее качество.

Бесполезный страх не дает жить спокойно, не позволяет чувствовать себя в безопасности. Закрывает возможности двигаться вперед, строить отношения, заниматься любимым делом, проявляться в социуме, выходить на новые витки развития, делать свою жизнь более разнообразной и т.д.